上街区中心路小学教师白萍致学生的一封信
[
河南省教育网
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作者：
白萍
2020-03-13 20:39:11
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我要分享：
白萍老师日常办公
亲爱的同学们：
我知道，2020年的寒假注定是一个不寻常的假期。一场突如其来的疫情，打乱了我们原有的生活节奏，变得如此“非常”。防控疫情，推迟开学。这个寒假，你们经历了一场超出想象的危机，疫情突如其来，似乎头一次，灾难如此近在咫尺，如此与我们息息相关。特别的疫情、特别的春节、特别的开学，这一切，让你们长大了不少。
学校是你们生命成长的一段旅程，老师是陪伴你们生命成长的见证……遗憾，这个非常时刻，你们可能将失去一段真实在学校的生活时光。好在，你们有亲爱的家长和努力的教师，我们一起努力，先把这个锚定在以家庭为“学校”环境里。此刻或今后一段时间，要把“书房变课堂”，把“客厅变操场”……而这段时间正是你们自己修炼耐性，培养自己懂得尊重感恩，学会自我管理与生命自护，以及自觉学习的难得契机。
班群里，班主任和各学科教师们，不仅每天“盯、关、跟”你们的学习任务，还要做好防控疫情工作，及时推送准确信息，帮助家长们和同学们消除恐慌与焦虑，及时上报疫情防控的信息，配合好上街区整体防控推进。
教师群，他们一直思考：如何“兵马未到，粮草先行”，既然延期开学，停课不停学，孩子学什么？怎么学？你们的老师正在进行时的“双线模式”备课，一方面如果开学，为线下教育教学准备；一方面如果长时间延期开学，转换“线上课堂”的另一种模板储备……为了同学们“德智体美劳”全面发展而努力工作。
老师想告诉你们：生活是美好的，世界是美丽的，但即使我们再爱她，有时也阻挡不了不幸的事情发生，这个事实确实令人沮丧……我们会觉得渺小而无助，但你们知道吗？正是因为经历了这些不幸，我们才会变得勇敢而坚强！
下面老师教你们几个有效的办法：
（一）要接纳自己的不良情绪。当你描述自己的情绪时，不良情绪就已经在减少了，更何况你的表达还能得到家人的理解和帮助。
写下此时让你不舒服的原因，写好后，你把这些原因分一下类，看看哪些是疫情期间才会发生的，哪些是平常日子也会发生的；哪些是你能改变的，哪些是你改变不了的；哪些是你独有的，哪些是别人也会有的。
（二）尝试“沉静训练”。可以有效地缓解你的压力，让你的心情更放松，精力更充沛，不妨在家里也试一试。
（三）积极行动起来：
多做能让自己放松的事情
与家人进行更多的交流
尝试把自己的感受写下来
用多种形式与伙伴建立联系
做一些简单而又容易成功的事情
（四）把注意力更多转移到能提升自己身体健康上的事情上。
与周围人倾诉
每天记录三件好事
看有趣的电视节目
学习一项新技能
重新制定新的计划
积极心理学归纳了人类二十四种美德，“希望”位列其中，因为“希望”我们坚信阴霾一定能散去；因为“希望”我们激发自己的潜能去战胜恐惧；因为“希望”我们乐观地接受暂时的困境。所以呢，现在的疫情一定会过去的，世界依然美丽。其次，要学会保护自己。你不妨想想此时的你都能做到什么呢？对，减少出门，勤洗手、均衡膳食、合理作息等等。
我相信，我的小骏马们时刻在进步，老师时刻在关注你们！2020，我们的精彩已经开启，加油！
爱你们的白老师
2020年3月13日
（通讯员 李鹏图 供稿）
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